Auteur: leydenacademy

Leyden Academy zoekt advies van inspirerende ouderen en vrijwilligers!

Lijkt het u leuk om mee te denken over uw eigen vitaliteit en die van anderen? Geef u dan op voor een discussiebijeenkomst in woon- en zorgcentrum ’t Huis op de Waard (Kaarsenmakersstraat 2 in Leiden). Voor uw deelname krijgt u een blijk van onze
waardering, en worden eventuele reiskosten vergoed.

Bijeenkomst vitaal verouderen (60+)
vrijdag 4 april: 09.30-13.00 uur
of vrijdag 11 april: 09.30-13.00 uur
of donderdag 8 mei: 09.30-13.00 uur
of dinsdag 27 mei: 13.00-17.00 uur

Bijeenkomst voor vrijwilligers
dinsdag 15 april: 13.00-17.00 uur
of vrijdag 16 mei: 09.30-13.00 uur

U kunt zich opgeven voor één van de bijeenkomsten door een
e-mail te sturen aan Paulien Vermunt, vermunt@leydenacademy.nl.

Leyden Academy on Vitality and Ageing is een kennisinstituut dat zich inzet om de kwaliteit van leven van ouderen te verbeteren. Een belangrijke eigenschap voor en goede kwaliteit van leven is vitaliteit: hoe kun je ondanks lichamelijke of geestelijke gebreken toch het beste halen uit het leven? In het project ‘vitaliteitscoaching’ willen we samen met 60+’ers uit de Leidse regio en met vrijwilligers verkennen hoe we de vitaliteit van ouderen kunnen bevorderen. Hoe kunnen we zorgen dat ouderen hun wensen op het gebied van wonen, gezondheid, werk en financiën of sociale contacten zelf kunnen realiseren? Om hier antwoord op te krijgen kunnen we uw hulp goed gebruiken!
Graag gaan we met u in gesprek over welke handvatten of ondersteuning ouderen nodig hebben om vitaal te blijven of te worden.

U kunt hier meer informatie vinden over het keuzevak Vitality and healthy ageing.

NRC Restaurant Café, Rokin 65, Amsterdam
Entree 25,- inclusief maaltijd

Luisteren naar een goed verhaal en genieten van een maaltijd: dat is Food for thought. Op woensdagavond kunt u aanschuiven aan een gedekte tafel in het NRC restaurant, genieten van een maaltijd en een glas, maar vooral van een boeiende tafelrede van deze keer Rudi Westendorp.

Westendorp spreekt over ‘ouder worden zonder het te zijn’, wat ook de titel is van zijn recent verschenen boek. Ieder mens heeft vanaf omstreeks zijn vijftigste levensjaar te maken met verschijnselen van veroudering: gevoeligheid van spieren en gewrichten, eerder tekenen van vermoeidheid, minder stressbestendigheid, minder concentratie, beginnend geheugenverlies – het kan zich, vroeger of later, voordoen, in lichte of (steeds) sterkere mate. Hoe hiermee om te gaan, als individu? En hoe hierop te reageren, in een samenleving die ‘vergrijst’, met verhoging van de pensioenleeftijd?

Helaas is deze avond uitverkocht. Voor andere activiteiten van NRC Restaurant Café check de agenda.

Dit voorjaar is Rudi Westendorp op tournee door het
land om te spreken over zijn boek Oud worden zonder het te zijn. Hieronder enkele reeds geplande lezingen:

9 feb – Noordwijk: Het Cultuurcafe
11 feb – Bilthoven: Bilthovense Boekhandel
12 feb – Heemstede: Boekhandel Blokker
19 feb – Amersfoort: Algemene Boekhandel
25 feb – Winterswijk: Boekhandel Kramer
26 feb – Lisse: Boekhandel Grimbergen
8 mrt – Abcoude: Boekhandel Sprey
18 mrt – Roelofarendsveen: Boekhandel Veenerick
24 sep – Zutphen: Boekhandel van Someren & Ten Bosch

Klik hier voor het actuele overzicht en informatie over aanmelden.

Stokoud worden. Met taart je honderdste verjaardag vieren. Het zal steeds vaker gebeuren.
Voor zover bekend is de oudste mens op aarde 122 jaar geworden. Maar in de toekomst zullen er veel meer ‘krasse knarren’ op aarde rondlopen die op hun sloffen de honderd halen.
Hoe dit komt? Volgens deskundigen beschermt de mens zich steeds beter tegen gevaren die op de loer liggen voor onze gezondheid. Ook is het drinkwater veel schoner dan vroeger. En dat betekent dat we minder snel doodziek worden. Ook gezonder eten en betere medicijnen helpen ons om ouder dan een eeuw te worden.
Vooral vrouwen zullen ouderdomsrecords gaan breken. Verwacht wordt dat 1 op de 2 meisjes die nu wordt geboren, ouder zal worden dan honderd jaar. Bij de jongens is dit 1 op de 3. Maar is er een grens? Lukt het in de toekomst om zelfs tweehonderd jaar oud te worden? Ook dat is volgens sommige deskundigen goed mogelijk. Want we beschermen ons beter en beter.

Klik hier voor het filmpje bij Schooltv Weekjournaal van vrijdag 24 januari.

Rudi Westendorp is zaterdag 1 februari om 16.00 uur in de BoekenArk aan de Nieuwstad om te praten over zijn boek ‘Oud worden zonder het te zijn’.
Westendorp schrijft over vitaliteit en veroudering. De oudste mens aller tijden is 122 geworden. En de eerste die 135 wordt, is al geboren. Beseft een 70-jarige dat hij nog maar net komt kijken? Op deze vragen en vele andere geeft Westendorp antwoord in Oud worden zonder het te zijn. Hij legt uit waarom we ouder en ouder worden en hoe we dat lange leven de baas kunnen blijven

De oudste mens aller tijden is 122 geworden. En de eerste
mens die 135 wordt, is al geboren. Wat betekent dat voor de kinderen van nu? Weten zij dat ze eeuweling worden? Beseft een 70-jarige dat hij nog maar net komt kijken? Op deze vragen en vele andere geeft professor Rudi Westendorp antwoord in Oud worden zonder het te zijn. Westendorp legt hierin uit waarom we ouder en ouder worden en hoe we dat lange leven de baas kunnen blijven.

Oud worden zonder het te zijn is hét boek over hét onderwerp van de 21ste eeuw. Het belicht onze levensloop van alle kanten – van biologie en geneeskunde tot zorg en maatschappij.

‘Rudi Westendorp schrijft in glasheldere taal en baseert zich op feiten. Je leest zijn boek in één adem uit, en zeker niet je laatste. Je voelt je daarna jonger.’ – Koos Postema

Rudi Westendorp is hoogleraar ouderengeneeskunde in Leiden en directeur van Leyden Academy on Vitality and Ageing

Aanvang: 20.00 uur
Entree: 5 euro
Aanmelden: info@bilthovenseboekhandel.nl  

Je gedrag bepaalt grotendeels hoe je veroudert, maar gedrag is moeilijk te veranderen. Het zit in onze genen om veel te willen eten en weinig te willen bewegen. Ooit was dit gunstig voor onze overleving, maar in onze moderne omgeving zorgen dezelfde genen voor veel verouderingsproblemen. Onderzoek in Ghana
toont aan dat men daar oud kan worden zonder verouderingsziekten zoals hart- en vaatziekten en diabetes.

We hebben zelf meer invloed op die manier waarop we verouderen dan we denken. Kleine aanpassingen in de omgeving zorgen voor een gezondere veroudering. Hoe verandert je bewegingspatroon
als je staand gaat vergaderen? Hoe verandert je gewicht als je kleinere bordjes koopt of je groenten niet in de groentela maar op ooghoogte bewaart?
 

Dinsdag 14 januari is de start van de vierdelige documentaire Eeuwig Jong bij omroep MAX. Prof. dr. Rudi Westendorp en andere medewerkers van Leyden Academy zijn onder andere in de documentaire te zien. Ruim een jaar lang is de cameraploeg met regelmaat bij Leyden Academy over de vloer geweest om opnames  te maken.

Eeuwig Jong is geproduceerd door Memphis Film & Television en wordt uitgezonden op 14, 15, 21 en 22 januari 2014 om ca. 23.00 uur op Nederland 2.

Aflevering 1: Het geheim van verouderen
Aflevering 2: De jacht op eeuwige jeugd
Aflevering 3: Jong blijven of goed ouder worden?
Aflevering 4: De nieuwe oude dag

Nederlandse kunstenaars leefden vroeger net zo lang als de elite van hun tijd, terwijl ze zelf tot de middenklasse behoorden. Kunst en creatieve uitingen kunnen gezondheid bevorderen door het
verlagen van stress, bloeddruk en het remmen van ontstekingen. Aangezien deze mechanismen ook een belangrijke rol spelen bij het verouderingsproces onderzochten Leyden Academy on Vitality and Ageing en het Nederlands Interdisciplinair Demografisch Instituut of mensen die een creatief beroep hebben ook langer leven. Zij vergeleken de levensverwachting van meer dan
12.000 componisten, schrijvers, dichters, schilders en beeldhouwers geboren tussen 1700 en 1900 in de Lage Landen (huidige Nederland en België) met de elite uit die tijd.

Rond 1850 ligt een omslagpunt. Kunstenaars geboren voor 1850 hadden op 50-jarige leeftijd dezelfde levensverwachting als de elite uit die tijd. Alleen schilders hadden een lagere levensverwachting dan de elite, mogelijk omdat zij in aanraking kwamen met toxische verfstoffen. Na 1850 leefden muzikanten, schrijvers en dichters 2 jaar korter dan de elite, terwijl dan juist de schilders even lang als de elite leefden.

Het artikel Arts and ageing; life expectancy of historical artists in the Low Countries van Mirzada, Schimberg, Engelaer, Bijwaard, Van Bodegom, Westendorp en Van Poppel verschijnt op 8 januari in PLOS ONE. Klik hier voor het artikel.