Lang zullen we leven, met de collegereeks ‘Vitaal verouderen’

Lang zullen we leven, met de collegereeks ‘Vitaal verouderen’

Door de toegenomen welvaart stijgt onze levensverwachting steeds verder. Pasgeboren meisjes kunnen 83,3 jaar levensjaren tegemoetzien, en jongens 80,1 jaar. Natuurlijk is dat goed nieuws. Maar hoe (be)leven we die jaren op een vitale en plezierige manier? In de collegereeks ‘Vitaal verouderen’, die vanochtend in het Poortgebouw in Leiden van start ging, worden actuele wetenschappelijke inzichten over gezond en gelukkig ouder worden gekoppeld aan praktische tips en adviezen. 

Waarom worden we ouder?
Dat we ouder worden hebben we te danken aan de goede medische ontwikkelingen. We zijn ons ook meer bewust van de negatieve factoren voor de gezondheid, zoals roken, weinig bewegen en ongezond eten. Toch kan hier nog wel een inhaalslag worden behaald, aldus David van Bodegom, arts en verouderingswetenschapper die vandaag de eerste lezing over de biologie van veroudering aan een enthousiast publiek verzorgde. “Nederland staat in de middenmoot van de Europese Unie als het om de hoogste levensverwachting gaat. We zijn in Nederland de afgelopen decennia steeds dikker geworden, we zijn zitkampioen van Europa en lijden aan een scala van welvaartsziekten zoals hart- en vaatziekten, artrose en ouderdomssuiker.”

Hoe blijven we vitaler?
Het antwoord kennen we eigenlijk wel: gezond eten, veel bewegen, goed slapen… Toch blijkt dat in de praktijk lastig vol te houden. Het verlossende antwoord ligt niet in dieetboeken, superfoods en ontslakkingskuren. Maar door gezonde keuzes te integreren in onze dagelijkse omgeving en routines kunnen we onze leefstijl duurzaam veranderen.

Dit en meer komt aan bod in de collegereeks, waarbij vraagstukken biologisch, sociologisch, antropologisch, psychologisch, economisch en medisch zullen worden benaderd.
De volgende lezingen zullen nog plaatsvinden:

  • 12 maart: Veroudering van het brein – Dr. Lex van Delden
  • 19 maart: Gelukkig oud worden – Dr. Josanne Huijg
  • 26 maart: Beeldvorming over ouderen – Dr. Jolanda Lindenberg
  • 2 april: Woonplezier – Dr. Anne Annink & Ontpillen – Dr. David van Bodegom
  • 9 april: Voeding en veroudering – Ir. Marieke van der Waal
  • 16 april: Het levenseinde – Prof. dr. Joris Slaets
Werkt leren met behulp van filmpjes?

Werkt leren met behulp van filmpjes?

Bent u helpende, verzorgende, verpleegkundige of activiteitenbegeleider, of heeft u een vergelijkbare functie in de ouderenzorg en heeft u een mbo-opleiding? Dan zijn we heel benieuwd naar uw persoonlijke mening over leren met behulp van filmpjes. Dit zal ons helpen bij het ontwikkelen van een leerlijn over liefdevolle zorg. U kunt anoniem meedoen en het invullen van de 12 vragen duurt slechts enkele minuten: https://nl.surveymonkey.com/r/filmpjes. Alvast bedankt!

“Zonder poeha” aan de slag met microlearning

“Zonder poeha” aan de slag met microlearning

Op donderdag 7 februari jl. kwam een divers gezelschap uit zorg en welzijn, variërend van marketing managers, projectmanagers en HR-professionals, naar Leiden voor de training Maak je eigen microlearning. Microlearning is een relatief nieuwe onderwijsvorm waarbij kennis in kleine, hapklare brokken wordt overgedragen, die de cursist kan volgen op een moment en plek die hem of haar het beste uitkomt. De leereenheden zijn bijvoorbeeld samenvattingen van artikelen, quizzen, polls, video’s en informatieve afbeeldingen.

De deelnemers leerden hoe ze zelf een boeiende microlearning kunnen ontwikkelen en hoe zij deze kunnen inzetten in de eigen organisatie. Naast theorie en voorbeelden zoals de minicursus Ontpillen van Leyden Academy, was de dag vooral heel praktisch ingestoken. Zo leerden de deelnemers wat wel en niet werkt op sociale media, werden leerdoelen geformuleerd en ontwikkelingsplannen gecreëerd en kregen zij praktische tips over hoe zij cursisten kunnen werven. Ook werd er geoefend met het filmen en monteren met de smartphone.

Deelnemer Cassandra van den Berg, manager Kwaliteit, Onderzoek & Opleidingen bij zorgorganisatie Wonen bij September, was enthousiast over de training: “Geen stoffige collegezalen, dikke pillen of langdradige docenten, maar gewoon to-the-point en zonder poeha. Precies zoals we dat ook bij Wonen bij September willen. Praktisch, direct toepasbaar en vooral ook leuk. Topdag met een volle rugzak om aan de slag te gaan!”

Jo Visser award voor boegbeeld waarde-vol zorgonderwijs

Jo Visser award voor boegbeeld waarde-vol zorgonderwijs

Tijdens het landelijke congres Een nieuwe generatie ouderen(zorg) op woensdag 28 november is in het NBC te Nieuwegein de jaarlijkse Jo Visser award uitgereikt aan Mieke Hollander, aanjager en projectleider van ‘Radicale vernieuwing waarde-vol onderwijs’. Sinds 2012 reikt het Jo Visser fonds, samenwerkingspartner van Leyden Academy, een wisselbokaal met een geldprijs van 5.000 euro uit aan mensen die zich op een positieve manier onderscheiden en bijdragen aan betere kennis en beeldvorming over (werken in de) ouderen(zorg). Hiermee kan de prijswinnaar een project ondersteunen dat bijdraagt aan beter kennis en beeldvorming over (werken in de) ouderenzorg.

Voorzitter Jenneke van Pijpen en oud-bestuurslid Trudie Siegerink van het Jo Visser fonds reikten de prijs uit aan een verraste Mieke Hollander. Jenneke van Pijpen noemde Mieke een voorbeeld van iemand die zich net als boegbeeld Jo Visser niet klein laat krijgen bij tegenslag en zich met hart en ziel inzet voor de kwetsbare mens om wie het uiteindelijk draait. Iemand die het lef heeft om haar eigen mening te laten horen en als het moet zelf op de bres gaat om te laten zien hoe het beter kan. Door haar achtergrond als verpleegkundige en onderwijsexpert kan Mieke zich als geen ander verplaatsen in de dagelijkse praktijk en weet zij welke kennis en vaardigheden nodig zijn voor een waardevolle zorgprofessional. Samen met het LOC Zeggenschap in Zorg leert zij jonge mensen wat ‘waarden’ zijn en hoe je oog kunt te hebben voor de waarde en waarden van anderen.

Silver Starters

Silver Starters

 

Veel vijftigplussers lopen rond met het idee om ooit nog voor zichzelf te beginnen, tijdens of na hun pensionering, maar kunnen een zetje gebruiken om dit daadwerkelijk te doen. Uit onderzoek blijkt dat vijftigplussers die een eigen bedrijf beginnen, twee- tot driemaal succesvoller zijn dan dertigers. Toch zijn vrijwel alle start-up programma’s gericht op jongere ondernemers. Daarom organiseerden we samen met Aegon een aantal keer het gratis leerprogramma Silver Starters, waarin we vijftigplussers die dromen van een eigen bedrijf verder op weg hielpen.

“Het voordeel van deze cursus is dat het online is en dat je het in je eigen tempo kunt doen. Deze cursus is een van de beste die ik heb gedaan.” – Han (83 jaar)

Van idee naar start-up
Silver Starters is een persoonlijk, digitaal leerprogramma waar vijftigplussers gedurende acht modules van online leren en coaching door experts de basis leren om hun idee om te zetten in een eigen bedrijf. Voorkennis is hierbij niet noodzakelijk en men leert in eigen tempo. De studiebelasting is circa zestien uur per module en bestaat onder andere uit onderstaande onderwerpen:

  • Verkennen van de markt.
  • Ontdekken van en inzicht krijgen in klantbehoeften en -problemen.
  • Het vermogen om design thinking toe te passen.
  • Leren om aannames snel te testen.
  • Basiskennis van verdienmodellen.
  • Basiskennis van (online) marketing.
  • Inleidende kennis van verandermanagement en zelfstartende mindset.
  • Kennismaken met online hulpmiddelen om prototypen te ontwikkelen.
  • Leren pitchen en een passend vervolgtraject in te zetten.

“Door Silver Starters realiseer ik me dat ik me in eerste instantie vooral moet richten op het probleem van de klant en niet op mijn oplossing!” – Marian (60 jaar)

We hopen een volgende editie van Silver Starters te kunnen aanbieden. Wilt u uw interesse in een mogelijk volgende editie kenbaar maken, neem dan contact op met Jacqueline Leijs.

Meer over Silver Starters

Het programma is ontwikkeld door Leyden Academy, Medical University Lodz, University of Naples Federico II, Instituto Pedro Nunes en Aegon, en wordt ondersteund door EIT Health.

Gratis mini-mailcursus Vitaal verouderen

Door de toegenomen welvaart stijgt onze levensverwachting steeds verder. Wat kun je zelf doen om ervoor te zorgen dat je dat lange leven op een vitale en plezierige manier leeft? In acht edities geven experts van Leyden Academy aan de hand van relevante, actuele artikelen, infographics en video’s praktische tips over vitaal, gezond en gelukkig oud worden.

Minicursus Vitaal verouderen
Hieronder de onderwerpen van de minicursus. Klik op het onderwerp om naar de desbetreffende nieuwsbrief te gaan.

Videocollege: Wat kunnen Ghanezen ons leren over gezond oud worden?

Videocollege: Wat kunnen Ghanezen ons leren over gezond oud worden?

De generatie die nu geboren wordt, heeft een grote kans dat zij hun 100-jarige verjaardag kunnen vieren. Dan is het wel prettig om die extra levensjaren zo vitaal mogelijk door te komen. Veel gezondheidsklachten, zoals hart- en vaatziekten, suikerziekte en versleten knieën, lijken onvermijdelijk als je ouder wordt, maar komen vooral voort uit onze leefstijl. En die leefstijl wordt vooral gedicteerd door de omgeving. De mismatch tussen onze ‘oude’ genen, onze evolutionaire erfenis, en onze ‘moderne’ leefomgeving zorgt ervoor dat we maar moeilijk weerstand kunnen bieden aan het bombardement van prikkels die ons voortdurend verleiden tot ongezond gedrag. Inmiddels is de helft van de Nederlanders te dik en slikken we met elkaar jaarlijks meer dan negen miljard pillen.

In zijn college bij de Universiteit van Nederland vertelt dr. David van Bodegom wat we kunnen leren van Kwaku en zijn oudere leeftijdsgenoten die hij ontmoette op het platteland van Ghana. David deed er jarenlang veldonderzoek bij meer dan duizend oudere Ghanezen. Het viel hem al snel op dat de typische ‘verouderingsziekten’ die hij in Nederland iedere dag in de spreekkamer zag, daar nauwelijks voorkwamen. David past zijn bevindingen uit Afrika nu toe om Nederlandse ouderen te helpen langer vitaal en gezond te blijven.

Klik hier voor de uitzending. U vindt David’s college ook op de website van het Algemeen Dagblad.

Verouderingsrapport van kleine innovatieve economieën

Verouderingsrapport van kleine innovatieve economieën

Jaarlijks onderzoekt de Amerikaanse seniorenorganisatie AARP de kansen en uitdagingen van de snel verouderende bevolking in verschillende landen. Tegen 2030 zijn er in de wereld bijna een miljard mensen die 65 jaar en ouder zijn. In 2017 werd het eerste Aging Readiness and Competitiveness (ARC)-rapport uitgebracht met daarin twaalf landen die geografisch, cultureel en socio-economisch divers zijn en samen 61 procent van het mondiale bruto binnenlands product en bijna de helft van de wereldbevolking van mensen van 65 jaar en ouder vormen. Voor het nieuwste ARC-rapport dat in september 2018 is verschenen, is de focus verlegd naar tien kleinere, innovatieve economieën verspreid over de hele wereld; Australië, Chili, Costa Rica, Libanon, Mauritius, Nederland, Nieuw-Zeeland, Noorwegen, Singapore en Taiwan. Deze landen werden beoordeeld op vier domeinen: 1) sociale infrastructuur, 2) mogelijkheden tot participatie, 3) technologische betrokkenheid en 4) gezondheidszorg en welbevinden. Het Nederlandse deel van het rapport is mede tot stand gekomen met medewerking van Leyden Academy.

Belangrijke bevindingen uit het ARC-rapport 2018
Van de tien landen in het ARC-rapport 2018 implementeren er zeven het initiatief van de Wereldgezondheidsorganisatie om tot leeftijdsvriendelijke steden te komen. Met name Taiwan heeft dit omarmd, in maar liefst twintig steden. Waar het beschikbaar stellen van betaalbare, kwalitatief hoogwaardige gezondheidszorg in de Verenigde Staten een heikel punt is, hebben negen van de tien landen (alle behalve Libanon) universele gezondheidszorgdekking ingesteld. Ondanks de tevredenheid onder de respondenten over de toegang tot goede zorg, wordt dementie als een punt van zorg gezien. Met de verlenging van de levensverwachting en het vaker voorkomen van dementie, zijn in alle landen – op Libanon en Mauritius na – nationale dementie-campagnes gestart. Ook valt op dat in de onderzochte landen steeds meer overheidsdiensten worden gedigitaliseerd, waardoor het risico van digitale uitsluiting van ouderen toeneemt. Gericht onderwijs voor deze doelgroep is dan ook van groot belang.

Over AARP
AARP is een onafhankelijke Amerikaanse organisatie zonder winstoogmerk die mensen van 50 jaar en ouder wil helpen om het beste van hun leven te maken. AARP heeft meer dan 38 miljoen leden en zet zich onder meer in voor de bescherming van de gezondheid, financiële stabiliteit en persoonlijke ontplooiing van ouderen. Ga voor meer informatie naar www.aarp.org.

Japanners leren over Nederlandse zorg en welzijn

Japanners leren over Nederlandse zorg en welzijn

In Japan neemt het aantal ouderen snel toe, ruim een kwart van de bevolking is ouder dan 65 jaar. Men verwacht dat in 2050 40% van alle Japanners ouder is dan 65 jaar. Naast dat de vergrijzing explosief is, krimpt het aantal inwoners door het lage geboortecijfer in recordtempo. Verder wonen de ouderen steeds minder vaak bij hun kinderen, waardoor de behoefte aan ondersteuning en zorg nog meer toeneemt. In het jaar 2025 wordt in de Japanse ouderenzorg een personeelstekort van 37.000 mensen verwacht.
In Japan kent men geen mantelzorg. Ook loopt Nederland voor als het gaat om vrijwilligerswerk en burgerinitiatieven van ouderen. Japanse onderzoekers zijn dan ook erg geïnteresseerd in Nederlandse goede voorbeelden van vrijwilligers in zorg en welzijn en hoe organisaties beter met elkaar kunnen samenwerken. Al meerdere keren heeft een Japanse delegatie ons land bezocht. Dit keer stond onder meer een bezoek aan organisaties in Lelystad op het programma. Hieronder een verslag met de leermomenten voor de Japanners.

Vrijwilligerswerk
Welzijn Lelystad verbindt bewoners in de wijken en ondersteunt bewonersinitiatieven. Het doel is naast preventie een sterke samenleving te creëren. Een voorbeeld van zo’n initiatief is kookclub De Waterbever. Deze kookclub bestaat uit ongeveer tien personen met leeftijd tussen 60 en 90 jaar. De meesten zijn alleenstaand en komen uit de wijk. Ze koken en eten samen, maar gaan ook vaak even wandelen.
Een ander speerpunt van Welzijn Lelystad is het begeleiden van vrijwilligerswerk. Zo worden COPD-patiënten gekoppeld aan vrijwilligers die onder andere met hen gaan wandelen, hen helpen bij het koken en hen naar de leefstijlcoach begeleiden. En met resultaat, want na een half jaar gingen deze longpatiënten minder vaak naar de huisarts, waren er minder ziekenhuisopnames en hadden ze een gezondere leefstijl. Welzijn Lelystad heeft recent een nieuw digitaal systeem opgezet waar vrijwilligers zich kunnen aanmelden en op vacatures kunnen reageren. Er is een grote diversiteit onder de vrijwilligers: 65-plussers, jongeren, mensen met een afstand tot arbeidsmarkt, mensen die tijdelijk geen werk hebben. Het systeem is zo ingericht dat het makkelijker wordt om te kijken welke activiteiten bij welke vrijwilligers passen, dat kan variëren van het uitlaten van de hond tot het doen van boodschappen en klusjes in en om het huis.

Welzijn op recept
Er is een nauw samenwerkingsverband tussen het sociale wijkteam, het gezondheidscentrum en diverse organisaties in de buurt. Het sociale wijkteam brengt de huisartsen wekelijks op de hoogte van de vorderingen in Welzijn op recept, dit is een verwijsrecept van de huisarts om hun cliënten te stimuleren aan een beweeginterventie mee te doen. Een ander mooi initiatief is een enquête die de huisartsen onder de ouderen hebben uitgezet. Hier kwamen profielen uit voort van relatief fitte ouderen die andere ouderen willen helpen en van ouderen die juist hulp nodig hebben. Het sociale wijkteam en het gezondheidscentrum proberen zo mensen aan elkaar te verbinden: de een kan de ander helpen!

Zelfstandig wonen
Gemeente Lelystad is verantwoordelijk voor het zo lang mogelijk zelfstandig blijven wonen. De gemeente faciliteert hiertoe wijkvoorzieningen gericht op ontmoetingen, vervoer of maaltijden. Denk aan multifunctionele accommodaties waar een gezondheidscentrum, het sociale wijkteam en het buurthuis onder een dak zijn gebracht. Verder stelt de gemeente aanvullende voorzieningen beschikbaar (zoals rolstoel, traplift, scootmobiel of huishoudelijke hulp), maar hiervoor heeft men een indicatie nodig. Een voorbeeld hiervan is het logeerhuis op de stadscamping van Lelystad dat de gemeente ter beschikking stelt. Hier kunnen mensen met dementie een weekje vakantie houden, verzorgt door vrijwilligers.

Geriatrische revalidatie
Uitgangspunt bij ouderenzorgorganisatie Coloriet is plezier als waarde; als iedereen plezier heeft, is de zorg beter. De missie is samen kleur geven aan waardevol leven. Het is een samenspel van zorgprofessionals, cliënten, vrijwilligers en familie. Het bezoek aan Laarstaete richt zich op de geriatrische revalidatie als voorbereiding op het weer thuis kunnen wonen na een operatie of ziekbed. Cliënten hebben bijvoorbeeld een hersenbloeding/-infarct, een nieuwe heup of knie, of hart-/vaatproblemen gehad en hebben intensieve begeleiding nodig bij het herstel. Voor hen staat een team klaar met verpleegkundigen, verzorgenden, artsen, fysio-/ergotherapeuten, logopedisten en diëtisten. Op de revalidatieafdeling verblijven 32 cliënten gemiddeld acht weken, waarna 90% weer naar huis kan en 10% naar een verpleeghuis gaat.

Samenspel tussen zorgaanbieders
Ieder jaar maken zorgorganisaties, zorgverzekeraars en het zorgkantoor afspraken over geld, volume en kwaliteit. Kwaliteit wordt hierbij steeds belangrijker. Dit wordt vastgesteld op basis van documenten, registraties en werkbezoeken. Zo praat het zorgkantoor met cliëntenraden en kijkt naar Zorgkaart.nl, waar de ervaringen van cliënten over de kwaliteit van de zorg wordt weergegeven. Kortom, een samenspel tussen zorgaanbieders om tot goede (ouderen)zorg te komen.

De Japanse delegatie vond de werkbezoeken zeer informatief en inspirerend. Vooral de diversiteit aan activiteiten door vrijwilligers en professionals om ouderen zo lang mogelijk zelfstandig thuis te laten wonen maakten indruk. Ook de organisaties die hun deuren openstelden hebben dit zo ervaren. Dat we veel van elkaar kunnen leren is duidelijk gebleken.

Marieke van der Waal
Directeur Leyden Academy on Vitality and Ageing

EPIcenter Summer School van start

EPIcenter Summer School van start

Vandaag is de EPIcenter Summer School on Healthy Living and Happy Ageing van start gegaan. In een programma van twee weken gaan dertig studenten aan de slag om oplossingen te verzinnen voor echte vraagstukken uit de praktijk, met als doel de kwaliteit van leven van (kwetsbare) oudere mensen te verbeteren. Na een succesvolle eerste Summer School vorig jaar in Heidelberg, zijn de studenten nu te gast bij Leyden Academy. De EPIcenter Summer School wordt mede mogelijk gemaakt door EIT Health en wordt georganiseerd door Leyden Academy, het LUMC, Zilveren Kruis, Universität Heidelberg en Ireland Smart Ageing Exchange (ISAX).

De studenten zijn uit alle windstreken naar Leiden gekomen: vanuit Spanje, Rusland, China, Duitsland, Roemenië, Taiwan, India, Iran, Zweden, Ecuador, Portugal, Kroatië, Pakistan, Frankrijk, Indonesië, Nederland en zelfs Australië. In vijf teams doorlopen zij in twee weken een intensief programma om te komen tot innovatieve en werkbare oplossingen voor de vraagstukken die zijn ingediend door organisaties als Aegon, ledenorganisatie Espria, Achmea Zilveren Kruis en gemeente Leiden. De teams worden ondersteund door coaches, mentors en experts.

Kijk voor meer informatie op de Summer School website of volg het laatste nieuws via Twitter.